Tu cuerpo no necesita más esfuerzo. Necesita soltar.

Hay algo que seguramente ya has notado:

Aunque intentes descansar, tu cuerpo sigue en tensión.

Da igual dormir más, estirar o probar rutinas. La rigidez no se va.

Y cuando cada intento parece otro fracaso, aparece el miedo.

“¿Y si esto va a peor? ¿Y si acabo dependiendo de los demás?”

No tienes que resignarte.

Tu cuerpo no está roto. Solo necesita aprender a moverse desde otro lugar.

¿Por qué estos ejercicios son distintos?

Porque no luchan contra ti, trabajan contigo.

No sudas. No te cansas. No duele.

Sólo escuchas un audio y sigues la voz.

No hay objetivos que alcanzar ni posturas que forzar.

Se adaptan a ti: a tu movilidad, a tu energía, a tu umbral de dolor.

Son ejercicios que liberan a tu cuerpo de la tensión acumulada y enseñan a tu sistema a recuperar su punto de equilibrio.

¿Para qué sirven?

Para aliviar dolores musculares y articulares en cuello, hombros, espalda y caderas.

Para reducir de manera natural el estrés que te consume cada día.

Para volver a sentir que tu cuerpo no es un obstáculo, sino un apoyo.

Para ganar calma y claridad mental, porque cuando el cuerpo se suelta, la mente también descansa.

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